Danh mục: Lập kế hoạch chế độ ăn ít đường

Một chế độ ăn khoa học và được lên kế hoạch cẩn thận giúp kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể. Bao gồm việc chuẩn bị bữa ăn tại nhà, sử dụng thực phẩm tươi và giảm đồ uống có đường. Khi có kế hoạch rõ ràng, bạn dễ dàng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến đường.